Jdi na obsah Jdi na menu
 


Spánek a snění

12. 3. 2009

Od dávných civilizací fascinoval filozofy, umělce i vědce spánek kvůli své záhadné postatě i významu. Každý, kdo usiluje o lepší spaní, by měl věnovat pozornost svému způsobu života během dne. Dokonce i chronická nespavost se může zlepšit, pokud posílíme celkově svou fyzickou kondici a zdraví. Také lepší stravování, aktivnější den a péče o náš citový život mohou navrátit naše tělo zpět do rovnováhy. Chceme-li v noci dobře spát, měli bychom vstávat časně každé ráno, i o víkendech. K udržování stabilních tělesných rytmů je velmi důležitá pravidelnost. Kdo spí až do dopoledních hodin, není připraven jít spát dříve než o půlnoci, čímž sám sebe připravuje o léčivý efekt hlubokého spánku. Díky moderním technologiím dnes umějí odborníci rozpoznat různá stadia a typy spánku. Dnes už víme, že spánek není po celou dobu stejný. V některých úsecích jen podřimujeme lehkým spánkem, jindy upadáme do spánku tak hlubokého, že je obtížné nás probudit. Správná strava je jednou z nejdůležitějších podmínek pro udržení dobrého zdraví a kvalitního spánku. Dalším důležitým kritériem je místo, kde spíme. Každý z nás by se měl ve své ložnici dobře cítit, vnímat ji jako místo, kde nachází odpočinek, relaxaci a soukromí. Ložnice není určena pro řešení každodenních starostí. Během spánku přestává rozum kontrolovat logiku událostí, a proto se začnou v hlavě odehrávat neuvěřitelné děje, které často mívají průběh velice vzdálený skutečnosti a jejich podstata je naprosto nereálná. Bývá v nich ukryto poselství, které by každý z nás rád rozluštil. Lidé se proto odedávna obracejí ke snářům, které po staletí uchovávají zkušenosti minulých generací z této oblasti. Sny představují soubor myšlenek a představ, které během spánku utvářejí vnitřní odpovědi na různé vnější události. Vycházejí přitom z našeho podvědomí, ve kterém jsou smazány hranice mezi minulostí, budoucností a současností, logika zde ztrácí svůj význam. Ve světě snů jsou běžné fantastické události, představy a proměny. Často je provázejí hlubší emoce a působivější vizuální vjem,y než nám může nabídnout svět bdění. Všechny existující systém y interpretace snů se silně spoléhají na symbolismus. Ve snech totiž není všechno takové, jak se zdá. Na výkladu některých symbolů, mezi něž patří domy, lidé, létání nebo nahota, panuje všeobecná shoda. V konečném důsledku je však sen záležitostí ryze osobní a jeho obsah vyloží nejlépe ten, kdo jej sní. Zakladatelem moderní západní analýzy snů byl psycholog Sigmund Freud. Tvrdil, že výklad snů je cestou k poznání nevědomých aktivit naší mysli.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

...

(Esarina, 19. 3. 2009 12:46)

XD ... tak to jsi skoro jak já ... .já sice musím chodit spát po jedenáctý ... ale do půlnoci jsem vzhůru o_0 a vstávám o půl šestý XD .... grr....
Njn ... slušný holčičky už jaksi vymřely =^_^=

14.3.2009 21:54

(alexeja-nikita, 19. 3. 2009 12:45)

Tak to já (alexeja) moc velký spáč nejsem :D Vždycky čumím do 3 ráno na bednu a o pů 7 vstávám do školy kde s ještě trochu prospím :D
Zato Nikita ta chodí spát jako slušná holčička v 8 hodin :D (Ale ona rozhodně slušná holčička není! Možná tak yaoi holčička!)